Гантели спортивный инструмент, который используется, как правило, во время силовых тренировок. Так с помощью них можно будет разнообразить процесс тренировки и даже заменить ими штангу, особенно это актуально для новичков в спорте. Вы можете приобрести разборные гантели этого производителя на training.

Преимущества разборных гантелей в спорте

1. Упражнения с гантелями будет безопаснее нежели, те, что делаются со штангой. Простой пример, давайте сравним жим с гантелями и штангой. Если это упражнение делать с гантелями то нагрузка, приходящаяся на локтевые и плечевые суставы, меньше, т.к. они не зафиксированы в одном положении. Движения выходят естественно и можно разворачивать кисти.
2. Гантели хорошее решение для тех, кто хочет заниматься спортом дома. Не у всех есть возможности регулярно ходить в спортзал, где есть весь инвентарь для тренировок. Если дома есть много пространства, то, конечно же, можно устроить свой спортзал, но, как правило это доступно не для многих поэтому приходится довольствоваться малым. Гантели в такой ситуации станут отличными помощники во время занятий спортом дома. Вес гантелей можно менять от 1 кг до 4 и 22 кг. А если добавить к ним дополнительно диски вес станет еще больше. Гантели с дисками хоть и стоят недешево, но зато не нужно будет все время покупать гантели разных по весу.
3. Гантели дают возможность тренировать левую и правую сторону тела по отдельности для того чтобы конечности могли выполнять одинаковые по числу и интенсивности нагрузки. Если у вас руки по-разному сильные, то с помощью упражнений с гантелями можно будет выровнять дисбаланс в сил. Если же заниматься со штангой, то в таком случае всегда будет идти нагрузка больше на одну из конечностей, а вот при занятии с гантелями, нагрузка будет идти одинаково.
4. К тому же многие упражнения будет все же безопаснее выполнять с использованием гантелей. Пример, если в процессе обратных выпадов с гантелями, при потере равновесия, можно будет без особых проблем сбросить вес. Если же делаете выпады со штангой, то при потере равновесия, возрастает риск получить травму. Поэтому если вы новичок в спорте, то тем более вам не стоит пока браться за штангу, и заниматься на первых порах и даже в дальнейшем с гантелями, просто менять со временем их вес, беря больше.

Источник