Для крещенского омовения с 18 по 19 января на водоёмах Кировской области будет организовано 54 купели. Об этом сообщают специалисты МЧС по Кировской области.

Как поясняют спасатели, в эту ночь обеспечивать безопасность на них будут более 170 человек. Это представители муниципалитетов, полиции, спасатели и медицинские работники.

Тем временем, кировчан предупреждают, что без подготовки купание в ледяной воде небезопасно. Особенно гражданин страдает гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом или острыми хроническими заболеваниями.

Специалисты «АльфаСтрахование-ОМС» выделили несколько главных нюансов для тех, кто не планирует пропустить это событие:

• Купаться в проруби следует только в специально оборудованных местах под контролем спасателей и медиков.
• Нужно заранее подготовить большое сухое полотенце и одежду, которую вы наденете сразу после купания.
• Лучше выбрать вещи с небольшим количеством пуговиц, чтобы на морозе не терять время на застежки.
• Также важна удобная нескользкая обувь.
• Не принимайте алкоголь ни до, ни после купания. Это может отрицательно сказаться на работе сердца.
• Идеальным решением станет термос с горячим чаем.
• Непосредственно перед окунанием нужно разогреться для усиления кровотока. Для этого подойдут простые упражнения, например, приседания.
• Раздеваться нужно постепенно, обувь снимают в последнюю очередь. После этого следует немного постоять на снегу, чтобы дать телу привыкнуть к холоду. Организм получит сигнал к мобилизации необходимых ресурсов. Заходить в прорубь лучше постепенно, можно сначала растереть холодной водой руки.
• Голову мочить не следует, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Внезапное охлаждение лица также может вызвать снижение частоты сердечных сокращений и аритмию.
• Находиться в воде желательно не дольше одной-двух минут, за это время не наступит переохлаждение, и вы ощутите прилив бодрости и сил.
• После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду, шапку. Не нужно стоять на одном месте, лучше подвигаться.
• После окунания следует прислушаться к общему состоянию организма, по возможности измерить давление. В случае недомогания важно незамедлительно обратиться к врачу.

(Список купелей, обустроенных на водоёмах Кировской области)

Источник